マットで簡単!ピラティス四つ這いエクササイズ
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はマットで簡単!四つ這いで行えるエクササイズの なんと!14種目盛り合わせエクササイズ集となっています!! ...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は国民病ともいわれる肩こり・首凝りをスッキリさせるセルフ肩回しを紹介します! サクッと動画を確認したい人はこ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスマシン「リフォーマー」についての紹介です! ピラティスは ・マットで行うマットピラティス ・マシ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、背骨を整え柔らかくするエクササイズ動画を紹介します! 動画でサクっと確認したい場合はこちら!  ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回のテーマは 「桃尻」です! スタジオを利用されるお客様の中でも希望として多いのが、 「お尻を引き締めたい」と...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、2人で行うパートナー動画です! パートナーケア動画を投稿する理由 以前もパートナー動画を投...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、腹筋エクササイズを紹介します! 動画でサクっと確認したい場合はこちら! お腹周りのお肉が気になる これは...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、猫背を改善するエクササイズの紹介をしていきます! 猫背の原因 普段私たちの生...