テーブルトップ診断!ピラティスの基本「テーブルトップポジション」から問題と解決法を考える
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスの基本である「テーブルトップポジション」 テーブルトップポジションも十人十色でやり方に癖が現れま...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はお尻を引き締め脚をきれいにするエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は意外と知られていないけど超大切な背骨の動かし方の紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &nbs...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はデスクワーカーにお勧めなエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 仕事...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、時間がない!けど体を引き締めたい! そんな人におすすめなスマホながらエクササイズを紹介します! 動画でサ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は腕トレーニングを紹介していきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 生活様式から考える...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスマシンのリフォーマーを使ったプランクエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は背中を鍛える背筋エクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 背中トレーニ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は巻き肩を改善するためのエクササイズを3ステップにして紹介します! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は外転筋(お尻の筋肉)を鍛えるエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ ...