家で簡単道具いらず!くびれを作る【腹斜筋】エクササイズ
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はくびれを作りたい人にお勧めな 家で簡単!くびれを作る腹斜筋エクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認した...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 2023年1発目の投稿です! 今年も変わらず、皆様におすすめなエクササイズ・ストレッチを紹介していきますので よ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今日で2022年も終わりですね! あっという間に過ぎ去った1年 年々、1年間を短く感じ、この調子でいったら 自分...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は骨盤体操を紹介していきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 骨盤の重要性 「骨盤」という言葉は整体...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はペアレッスンの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 当スタジオではコースを2つ用意しております...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はプライベートレッスンの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ プライベートレッスン...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は反り腰に悩む方のためのエクササイズ紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 反り腰に悩む人は多い ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は肩こりに対するエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ みんなが悩む肩...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は腸腰筋のエクササイズを紹介したいと思います! 腸腰筋という筋肉をを聞いたことがある人はさっそく動画を確認し...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 いきなりですが、 あなたは前屈をしたとき、床に手が届きますか? もし届かないなら、おすすめなエクササイズがありま...