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みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、ピラティスの基本姿勢である「テーブルトップポジション」 （チェアポジションと呼ぶこともある）について話し...

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みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日はピラティスの基本原則【 呼吸 】について話をしようと思います。 近年、呼吸の役割として、 ・体幹を鍛える ...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日はピラティスの基本原則についてお話をしようと思います！ 前回の記事で、ピラティスの目的は、 と説明しました。...