平均寿命と健康寿命
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は【平均寿命】と【健康寿命】についてです! 平均寿命と健康寿命 聞いたことあるけどなんか曖昧・・・ 平均寿命...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は雑談的な感じで、自分の頭・腕・脚の重さについて話していきます。 体重は知ってるけど・・・ 身...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は脊柱(背骨)の役割についてです! 背骨のエクササイズを動画でサクッと確認したい場合はこちら! ではみていき...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスではよく用いられる【チャイルドポーズ】についてです。 動画でサクッと確認したい場合はこちら! ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は首・肩の痛みについての内容です! 首や肩こりなど痛みに悩んだことある人はぜひ最後まで見てってくださいね! ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、ピラティスの基本姿勢である「テーブルトップポジション」 (チェアポジションと呼ぶこともある)について話し...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、前回同様に【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】についてです。 前回は、臥位編を説明させていただきました...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスを行う上で大切な【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】について話していきます! ピラティスの経...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は【 姿勢 】について話をしようと思います。 姿勢 姿勢にコンプレックスを持って...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日はピラティスの基本原則【 統合 】について話をしようと思います。 統合 今までの...