ピラティスの基本原則【統合】

みなさん、こんにちは！

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

本日はピラティスの基本原則【統合】について話をしようと思います。

統合

今までの記事で説明してきたピラティスの基本原則

①呼吸
②集中
③センタリング
④コントロール
⑤正確性
⑥フロー / リズム

※上の文字をクリックでその投稿を確認できます。

これらの基本原則を統合することで、

ピラティスの目指すコントロロジーに近付きます。

☑基本原則の統合

☑動きの統合

☑身体・心・精神の統合

目指して、ピラティスを継続して行いましょう！

最後まで、お読みいただき、ありがとうございます！

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