ピラティスの基本原則【 統合 】

みなさん、こんにちは!

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

本日はピラティスの基本原則【 統合 】についてお話をしようと思います。

今までの記事で説明してきたピラティスの基本原則

画像1

①呼吸
②集中
③センタリング
④コントロール
⑤正確性
⑥フロー / リズム

これらの基本原則を統合することで、

ピラティスの目指すコントロロジーに近付きます。

画像2

基本原則の統合

動きの統合

身体・心・精神の統合

目指して、ピラティスを継続して行いましょう!

最後まで、お読みいただき、ありがとうございます!

 

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