ピラティスの基本原則【 コントロール 】

みなさん、こんにちは!

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

本日はピラティスの基本原則【 コントロール 】についてお話をしようと思います。

コントロール最大の目的は、

身体と心の統一

です!

身体と心は相関関係を持っているとされ、

フェルデンクライスは、

” 負の感情はすべて、屈曲として現れる ”

というコトバを残しています。

例えば、鬱傾向の方はどちらかというと、

下を向き俯いている印象がありますよね。

逆に、自信に満ち溢れている人は、

胸を張り堂々としている印象ではないですか?

つまりは、

身体の問題が、心に影響をきたすこともあるし、

心の問題が、身体に影響をきたすことも

あるかもしれないということです。

画像1

そのため、身体と心の両面でコントロールが必要とされます。

自分をコントロールできるのは、他人ではなく自分自身です。

時には俯瞰的に自分自身を見つめることも必要だと思います。

その他、コントロールの目的には、

画像2

があります。

以前の記事でもお話したように、

ピラティスの目的は、

自分の意思通りに身体を動かすこと

です。これにはコントロールが必須となります。

武井壮さんの「オトナの育て方」の動画内で

目の前にある水を飲みたいと思って飲めなかったことはない。
だけど野球でホームランを打ちたいと思っても打てないことの方が多く
不思議で仕方なかった。

という話をされています。

どちらも、意思通りなのに、

コントロールできることとできないことがある。

自分の身体のパーツがどのような位置を取っていて、

どのように動いているか

ということを正確に捉えることって

非常に難しいです。

この正確性は、日頃の鍛錬が必要となるので、

日常的に

・身体を動かすこと
・自分の身体、心をコントロールすること

を意識してみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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