ピラティスで自分と向き合う時間

初回体験レッスン特別割引！

1日2名様のみ受付可能

※初回限定価格プライベートレッスン(60分） 3,000円　　　　　　　ペアレッスン（60分） 3,000円（1人あたり）
レッスン60分+カウンセリング・スタジオ説明で計90分程度

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ただのピラティスじゃない！？
他とは違う３つの強み

並木先生は理学療法士のお仕事をされながらピラティスの養成講座に通われ、新しい視点で身体の仕組みを学ばれた非常に勉強熱心で努力家の先生です。運動指導も身体の動きを的確に導いてくださるだけでなく、とてもやさしく丁寧な言葉で伝えてくださるので安心してお任せすることができます。

私は病院で心臓病に携わっておりますが、患者さんの社会復帰にとても重要なのが心臓リハビリテーションです。私の患者さんを理学療法士として担当してくださったのが並木先生です。並木先生のリハビリは、穏やかでとても根気強く、患者さんには大変人気があります。ぜひ、医学的に裏打ちされた並木先生のエクササイズをご堪能ください。

プライベートレッスン、ペアレッスンと少人数制度に加えて完全予約制度を設けているため、お客様同士が対面する機会や人が密になるようなことはありません。安心してレッスンを受けることができます！

代表の想い

病院勤務時代に多くの「生と死」、”健康”について携わってきました。その中で「生きがい」の本質とは心身ともに健やかであることが大切だと気付きました。そのような経験を経てきた私からあなたに届けたい想いがあります！

あなたの悩みを解決する
プライベートレッスン！

1人1人身体の特徴や悩み、目標は異なります。最適なレッスンで効果を得るため、あなたの要望や悩みに合わせてマンツーマンでレッスン致します。グループレッスンでは補えない部分までフォローできるので、自分だけのコンプレックスがある、具体的な目標がある場合にはプライベートレッスンがオススメです！お話を伺いながら内容を組み立てていくので、無理なく身体を動かしていくことが可能です。肩凝り腰痛などの関節痛をお持ちの方、お尻を引き締めたいなどのボディメイク、姿勢を変えたい方など多くの方にご利用いただいています！

みんなで楽しい
ペアレッスンやってます！

ペアレッスンは、友人、親子、夫婦様など2人で一緒にレッスンを行っていきます。マンツーマン指導には少し勇気がいる、運動が長続きしない、気軽に楽しく体を動かしたい場合には、ペアレッスンがオススメです！少人数制度のため、しっかりとご要望にお応えしていきます！和気あいあいとした雰囲気で楽しい！と継続して利用いただいています！

充実の環境整備！

持ち物は運動に適した服装と飲み物だけでOK！

安心のロッカールーム完備！

駐車場完備のため交通に便利！

スタジオ前に駐車場を2台完備しています。店舗前103（当スタジオ）ステッカーの2台分が目印です。

人それぞれに問題となっている部位や原因は異なります。当スタジオでは、ストレッチポール、ピラティスリング、バランスボール、セラバンド等ご用意しています。様々な道具を用いて、運動にユーモアと適切な動きを導きます

スタジオ内の動画はこちら↓

どんなスタジオか気になる、雰囲気を知りたい方は↓からチェック！

マシンピラティス
導入しています！!

当スタジオでは、ピラティスマシン(リフォーマー・キャデラック）を導入しています。マシンにはバネが付いており、重りを調整することで、負荷量を設定できます。また苦手な動きのアシストを促すこともでき、運動感覚を掴むこと、適切な場所のストレッチやエクササイズ、そして楽しみながら運動が行える万能なマシンです

マシンピラティスの動画はこちら↓

プロスポーツ選手やモデル・タレントなどがパフォーマンスUP、美容目的でマシンピラティスをトレーニングに取り入れています！最近ではK-POPアイドルの間でも人気沸騰中のマシンピラティスをぜひ体験してみてください！

高齢者・ケガ明けのトレーニング向けの動画
マシンと聞くと難しい印象があるかもしれませんが、寝ながら行えるエクササイズも多く動きをアシストしてくれるので運動に自信のない人こそマシンピラティスがおすすめです！

肩こりに悩む方向けの動画
肩こりには運動を行い、可動性を保つこと、血行を良くすることが推奨されています。マシンを使用することで無理なく安定した肩関節を目指せます！

身体の硬さに悩む方向けの動画
ストレッチは静的（じっと行う）よりも動的に（動きながら）行うことで効果が得られやすいです。自分だけでは難しいストレッチもマシンを使用することで今まで体感したことのない範囲まで無理なくストレッチできます！

スポーツマン向けの動画
自分の体をコントロールすること、スポーツ競技の特徴に合わせたエクササイズでパフォーマンスUPを目指します!周りと差別化を図りたい人にオススメです！

お客様の声

ピラティスという言葉はよく聞いたことがありましたが、今まで受けたことはなくどこで受けていいかもわからず。そんな時に理学療法士という国家資格を保有している指導者がいるスタジオがあることを知りました。身体の動かし方の指導がわかりやすく、できたところは褒めてもらい楽しくあっという間でした！身体の問題点についての説明も細かくわかりやすく信頼が持てました。レッスン後は身体の重さが抜けたようなスッキリ感があり、姿勢が整いました。

近頃は、加齢に伴い身体がバキバキな状態で、毎日仕事に通うのも憂鬱に感じていました。全身的にレッスン・施術を行ってもらい、その後は身体がスッキリとして心身ともに爽快となりました。明日からの仕事が少し頑張れそうです！

ぎっくり腰を発症した際、治療先接骨院で姿勢が良くないと言われ、ピラティスに通おう！と思い立ち、見つけたのがこちらでした。先生が理学療法士の資格を持っているのでここの筋肉に効かせるにはこういうストレッチかけていきましょうなど、とてもわかりやすい説明をしてくださり、安心して体を動かせます。レッスン後は体がスッキリしますし、生活の中でも体が動かしやすくなっています。今後も変化が楽しみです！

元々体が硬く猫背で、よく肩こりや腰痛に悩まされていましたが、ピラティスに通うようになってから体がここまで柔らかくなりました。またピラティスを続けることで体の不調が減ったのと姿勢の変化が自分でもわかるようになりました。特にピラティス後のデコルテラインが綺麗に見えるようになり、足からお尻まわりがすっきりとしたように感じます。体が柔らかくなるだけではなく、運動不足の解消にもなるので、普段から運動をする機会がない人にもおすすめしたいです！

ピラティス実施前後の効果

プライベートレッスン60分コースのbefore/after

ペアレッスン+マシンピラティス60分コースのbefore/after

プライベートレッスン60分コース（マシンピラティス中心）のbefore/after

ペアレッスン+マシンピラティス60分コースのbefore/after

プライベートレッスン（マシンピラティス中心）約1か月間での効果
※効果には個人差があります

ピラティスを継続している
お客様の身体の変化

※写真はピラティス実施前後での比較（before/after）ではなく、ピラティス実施前の写真比較です。

頭と骨盤の位置が整うことで、立ち姿勢の印象が変わりました。また前屈・後屈の動きも、体の使い方をピラティスで学び、力みのない自然な動作に修正されました。(月に3回前後プライベートレッスン利用）
※効果には個人差があります

かかと重心と腰が前に抜ける点を修正することですらっとした立ち姿勢へと印象が変わりました。（週に1回前後プライベートレッスン利用）
※効果には個人差があります

股関節・背骨ともに硬さの軽減がみられ、動作の安定性upや柔軟性が向上
（月に2-3回程度プライベートレッスン利用）
※効果には個人差があります

こんなお悩みはありませんか？

関節痛や倦怠感による身体の不調が長く続いている

歳を重ね、肌や体力面で身体の衰えを感じる

姿勢の歪みが気になる

長い間、肩や腰に痛みを感じている

運動が長続きしない

⬇︎

ピラティスはこのような悩みを持つ方に絶大な効果が得られます！！！

このスタジオが選ばれる
５つの理由

理由１
国家資格の理学療法士が対応

病院での施術経験があり、幅広い疾患に対する知識と技術を持っています。ピラティスメソッドに加えて、徒手による感覚入力、適切なストレッチや動作誘導で安全で効果の高いレッスンを提供致します！

理由2
カウンセリングを徹底し、目標を共有

スタジオ利用の目的・目標・現在の悩みを共有し、そのためのエクササイズ・自主トレーニングを指導させていただきます！

理由3
一人一人にあったセルフケア指導

効果の持続・症状改善のため、お客様一人一人に適したトレーニング・生活習慣指導を提供しています！

理由4
少人数制のレッスン/マシンピラティス

身体には個人差があります。グループレッスンでは難しい個別性へのアプローチにもプライベートレッスン・ペアレッスンと少人数制度のため対応できます。また、マシンピラティスで新感覚エクササイズが体感できます！

理由5
男性インストラクターの指導

ピラティススタジオは、女性限定の場所も多いですが、当スタジオは性別・年齢関係なくどなたでも利用可能です。スポーツを頑張っている学生、65歳以上の方は割引制度も設けているので、ぜひご活用ください。身体に問題を抱えている高齢な方でも大歓迎です！病院でのリハビリ経験があり安心安全なレッスンを提供致します！

初回体験レッスン特別割引！

1日2名様のみ受付可能