腹筋強化トレーニング
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、腹筋エクササイズを紹介します! 動画でサクっと確認したい場合はこちら! お腹周りのお肉が気になる これは...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、猫背を改善するエクササイズの紹介をしていきます! 猫背の原因 普段私たちの生...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、1日家でゴロゴロしてしまった日にぜひ行っていただきたい内容となっています! その名も、 寝たままできる!...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、前屈をしたときに、床に手が届かない人にオススメのエクササイズを紹介します! 動画でサクっと確認したい場合...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、肩こり解消のためのトレーニング動画です! 動画でサクっと確認したい場合はこちら! 肩こりに...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、タイトルにもあるように 身体を強くしなやかにするマーメイドエクササイズを紹介します! 「強く」という言葉...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日はHITTについて話していきます! HITTってなに? みさなん、HITTをご存知でしょうか? High I...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は反り腰に悩んでいる方向けにタオルを使ったエクササイズを紹介します! 今回は、バスタオルを使っ...