10分寝たままできるピラティスエクササイズ

みなさん、こんにちは!

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

本日は、1日家でゴロゴロしてしまった日にぜひ行っていただきたい内容となっています!

その名も、

寝たままできる!ピラティス7選で脚トレーニング

です!!

動画でサクっと確認したい場合はこちら!

 

気付けばゴロゴロして1日が終わってしまった・・・

 

そんな日はありませんか?

家でまったり過ごしてしまった日は、何か罪悪感を感じますよね。

かと言って、外に出るのも、運動するのも億劫・・・

動いてないから、おやつ食べるのを控えたり・・

 

そのモヤモヤ解消します!

 

そんなあなたにオススメの動画です!

家の中で、寝ながら、たった10分で

できるエクササイズなら頑張れそうじゃありませんか??

寝ながらできるので、
慣れてくればテレビを見ながらでも出来ちゃいます!

寝ながらできますが、内容はしっかりと組んであるのでご安心ください。

ゴロゴロしちゃった日も、そうでない日も
とりあえず脚トレピラティスを10分頑張りましょう!!

ぜひ、やってみてくださいね~

やってみた感想などコメントいただければ嬉しく思います!

 

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