ピラティスの基本原則【コントロール】

みなさん、こんにちは！

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

本日はピラティスの基本原則【コントロール】についてお話をしようと思います。

コントロールという言葉はよく耳にすると思いますが、

ここを考えていきましょう！

ピラティスにおいてコントロール最大の目的は、

身体と心の統一

です！

身体と心は相関関係を持っているとされ、

フェルデンクライスは、

” 負の感情はすべて、屈曲として現れる ”

というコトバを残しています。

※簡単にいうと屈曲とは背中が丸まった状態

例えば、鬱傾向の方はどちらかというと、

下を向き俯いている印象がありますよね。

逆に、自信に満ち溢れている人は、

胸を張り堂々としている印象ではないですか？

つまりは、

身体の問題が、心に影響をきたすこともあるし、

心の問題が、身体に影響をきたすことも

あるかもしれないということです。

そのため、身体と心の両面でコントロールが必要とされます。

自分をコントロールできるのは、他人ではなく自分自身です。

時には俯瞰的に自分自身を見つめることも必要だと思います。

その他、コントロールの目的には、

があります！

以前の記事でもお話したように、

ピラティスの目的は、

自分の意思通りに身体を動かすこと

です。これにはコントロールが必須となります。

武井壮さんの「オトナの育て方」の動画内で

目の前にある水を飲みたいと思って飲めなかったことはない。
だけど野球でホームランを打ちたいと思っても打てないことの方が多く
不思議で仕方なかった。

という話をされています。

どちらも、意思通りなのに、

コントロールできることとできないことがある。

自分の身体のパーツがどのような位置を取っていて、

どのように動いているか

ということを正確に捉えることって

非常に難しいです。

この正確性は、日頃の鍛錬が必要となるので、

日常的に

・身体を動かすこと
・自分の身体、心をコントロールすること

を意識してみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

前回の投稿記事
→ピラティスの基本原則【センタリング】も確認してみてくださいね！

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