時間のない人におすすめ！【スマホながらエクササイズ】

みなさん、こんにちは！

Pilates Studio Kumagaya
ピラティススタジオ熊谷の並木です。

今回は、時間がない！けど体を引き締めたい！
そんな人におすすめなスマホながらエクササイズを紹介します！

動画でサクッと確認したい人はこちら↓

忙しくて運動できない

体を引き締めたい！

けど仕事で、家事で、育児で体を動かす時間もない。

そんな風に思っている人はいませんか？

今回はそんなあなたの悩みを解消するべくエクササイズを考案しました！

該当する人はぜひチェックしてみてください！

仕事で、家事で、育児で体を動かす時間もない。

そんな人でもスマホは操作しますよね？

私もそうですが、

今やニュース、天気予報、SNSなど
スマホで情報収集を行うことは必須です。

もはや、スマホで確認することで時短を作り出しているとも言えますね。

ここで提案です。

仕事、家事、育児で忙しいあなたの
スマホを操作する時間にもう1つタスクを加えませんか？

そうすることで、
新たに運動をする時間を捻出しないで済み、
体を引き締めたい！というあなたの悩みの解消にも繋がります！

今回は、スマホを操作しながらでも
難しくない動きでエクササイズを組みました。

肘でしっかりと床を押す力
→脇やお腹のトレーニング

加えて

股関節のストレッチやお尻のトレーニングも入れてあります！

これなら、忙しいあなたでも行えるはず！

ぜひスマホを見ながら行ってみてください！！

ーーーーーーーーーーーーー
Pilates Studio Kumagaya
ーピラティススタジオ熊谷ー
mail:pilates.studio.kumagaya@gmail.com
LINE: https://lin.ee/kX5HmzF
Instagram:https://www.instagram.com/pilates.studio.kumagaya
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCxduGtsbYYjVMaoFvgywOMQ
tel:050-3177-2292
〒360-0018
埼玉県熊谷市中央2丁目45番地　Misawaビル103
HP:https://pilates-kumagaya.com/
予約：https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=pilates-kumagaya
ーーーーーーーーーーーーー

Follow me!