首こり・肩こりを日常生活から考える話
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は肩こり・首こりを姿勢から考えていきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 首こり・肩こ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は肩こり・首こりを姿勢から考えていきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 首こり・肩こ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は背骨が柔らかいことによるメリットの話です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 導入 背骨...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は巻き肩を改善するためのエクササイズを3ステップにして紹介します! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は反り腰に悩む方のためのエクササイズ紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 反り腰に悩む人は多い ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は前屈動作について話していきます! 先日スタジオに来て頂いたお客様に許可を得て、写真等を交えて...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は脊柱(背骨)の役割についてです! 背骨のエクササイズを動画でサクッと確認したい場合はこちら! ではみていき...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスではよく用いられる【チャイルドポーズ】についてです。 動画でサクッと確認したい場合はこちら! ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、ピラティスの基本姿勢である「テーブルトップポジション」 (チェアポジションと呼ぶこともある)について話し...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、前回同様に【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】についてです。 前回は、臥位編を説明させていただきました...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスを行う上で大切な【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】について話していきます! ピラティスの経...