みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は前屈動作についてお話していきます。 先日来て頂いたお客様に許可を得て、 写真等を交えてお話し...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は脊柱（背骨）の役割についてです！ 背骨のエクササイズを動画でサクッと確認したい場合はこちら！ ではみていき...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスではよく用いられる【チャイルドポーズ】についてです。 動画でサクッと確認したい場合はこちら！ ...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、ピラティスの基本姿勢である「テーブルトップポジション」 （チェアポジションと呼ぶこともある）について話し...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、前回同様に【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】についてです。 前回は、臥位編を説明させていただきました...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、ピラティスを行う上で大切な【腰椎ー骨盤のニュートラルポジション】について お話していきます！ ピラティス...

みなさん、こんにちは！ Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は【 姿勢 】について話をしようと思います。   姿勢   姿勢にコンプレックスを持って...