エクササイズ【肩こり】のためのセラバンドエクササイズ2022.10.18みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は肩こりに対するエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ みんなが悩む肩...
エクササイズ家で簡単にできる腸腰筋の鍛え方2022.10.03みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は腸腰筋のエクササイズを紹介したいと思います! 腸腰筋という筋肉をを聞いたことがある人はさっそく動画を確認し...