キャットカウの苦手な人見てください
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は反り腰の人や腰痛に悩んでいる人におすすめのエクササイズを紹介します! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は浮腫解消のためのエクササイズを紹介します! むくみが気になる人はぜひ最後までチェックしてくださいね。 動画...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はもも裏のストレッチを動画で紹介します! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 前屈が届かない...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は姿勢改善に重要な筋肉を鍛えるツイストエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &nb...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はマーメイドエクササイズについてです! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 万能なマーメイド...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は良い姿勢の鍵となる「腸腰筋」の紹介動画です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 腸腰筋を...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はあなたは反り腰?自分でできる反り腰診断!の紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 腰痛の原因は反...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は二の腕&ウエストラインを美しくするエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &nbs...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスの基本である「テーブルトップポジション」 テーブルトップポジションも十人十色でやり方に癖が現れま...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はお尻を引き締め脚をきれいにするエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ ...