腰を痛めない優しい背筋トレーニング
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日も、前回同様に 「フィットネスボール」を使用したエクササイズを紹介します! え~、フィットネスボール持ってな...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、猫背を改善するエクササイズの紹介をしていきます! 普段私たちの生活は、書字、スマホ、パソコン等の操作など...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、1日家でゴロゴロしてしまった日に ぜひ行っていただきたい内容となっています! その名も、 寝たままできる...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、前屈をしたときに、床に手が届かない人に オススメのエクササイズを紹介します! 動画でサクっと確認したい場...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、肩こり解消のためのトレーニング動画です! 動画でサクっと確認したい場合はこちら! 肩こりは性別年齢問わず...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、タイトルにもあるように 身体を強くしなやかにするマーメイドエクササイズを紹介します! 「強く」という言葉...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日はHITTについてお話していきます! HITTってなに? みさなん、HITTをご存知でしょうか? High ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は反り腰に悩んでいる方向けにタオルを使ったエクササイズを紹介します! 今回は、バスタオルを使っ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 突然ですが、あなたのお家に脚付きの椅子はありますか? どの家庭にも脚付きの椅子はありますよね? (...