姿勢改善には【腸腰筋】を使えばいいじゃない
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は良い姿勢の鍵となる「腸腰筋」の紹介動画です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 腸腰筋を...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はあなたは反り腰?自分でできる反り腰診断!の紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 腰痛の原因は反...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はお尻を引き締め脚をきれいにするエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は意外と知られていないけど超大切な背骨の動かし方の紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ &nbs...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はデスクワーカーにお勧めなエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 仕事...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は、時間がない!けど体を引き締めたい! そんな人におすすめなスマホながらエクササイズを紹介します! 動画でサ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は腕トレーニングを紹介していきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 生活様式から考える...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスマシンのリフォーマーを使ったプランクエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら...