家で簡単道具いらず!くびれを作る【腹斜筋】エクササイズ
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はくびれを作りたい人にお勧めな 家で簡単!くびれを作る腹斜筋エクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認した...
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みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は骨盤体操を紹介していきます! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 骨盤の重要性 「骨盤」という言葉は整体...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は反り腰に悩む方のためのエクササイズ紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ 反り腰に悩む人は多い ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は肩こりに対するエクササイズの紹介です! 動画でサクッと確認したい人はこちら↓ みんなが悩む肩...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は腸腰筋のエクササイズを紹介したいと思います! 腸腰筋という筋肉をを聞いたことがある人はさっそく動画を確認し...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 いきなりですが、 あなたは前屈をしたとき、床に手が届きますか? もし届かないなら、おすすめなエクササイズがありま...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はマットで簡単!四つ這いで行えるエクササイズの なんと!14種目盛り合わせエクササイズ集となっています!! ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回は国民病ともいわれる肩こり・首凝りをスッキリさせるセルフ肩回しを紹介します! サクッと動画を確認したい人はこ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 今回はピラティスマシン「リフォーマー」についての紹介です! ピラティスは ・マットで行うマットピラティス ・マシ...
みなさん、こんにちは! Pilates Studio Kumagaya ピラティススタジオ熊谷の並木です。 本日は、背骨を整え柔らかくするエクササイズ動画を紹介します! 動画でサクっと確認したい場合はこちら!  ...